*Daily Requirements:
1 tablespoon once in the morning.
2 tablespoons once in the morning and once in the evening.
*Monthly Requirement of individual
1 tablespoon/daily=473ml /month - For better result
2 tablespoon/daily-Moring and evening dividedly=946ml/month-For optimum result
কখন খাওয়া যায়ঃ
১. সকালে খালি পেটেঃ সকালে খেলে একটা চাঙ্গা ভাব আসে। সকালের খাবারটা দেরি করে খাওয়া যায়। সাথে একটু Himalaya pink salt ও লেবুর রস মিশিয়ে খেলে খুব ভাল হয়।যাদের আলসার আছে তারা খালিপেটে না খাওয়াই ভালো।
২. ফাস্টিং করার সময়ঃ যারা ওয়াটার ফাস্টিং করেন তারা ফাস্টিং অবস্থায় খেতে পারেন।
৩. খাওয়ার আগেঃ খাওয়ার আগে খেলে খাবার হজমে সাহায্য করে৷ বেশি খাওয়া থেকে বিরত রাখে।
৪. ঘুমানোর আগেঃ ঘুমের জন্য শুতে গেলে যাদের গ্যাসের সমস্যা হয় তাদের জন্য এটা ভাল কাজ করে।
Benefits of Bragg Apple cider vinegar:
১.পেটের চর্বি কমায়।
২.ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।
৩.শরীরের এক্সট্রা ফ্যাট বার্ণ করে।
৪.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
৫.উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৬.খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
৭.ফ্যাটি লিভার হ্রাস করে।
৮. ঘামের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে।
৯. হজমের সমস্যাতে মেটাতেও খুব কার্যকরী।
১০.ত্বকের পি এইচের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
১১.হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে।
১২.কন্সটিপেশন ও ডায়রিয়াসহ অন্ত্রের অন্যান্য রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়।
